Sicuramente più di una volta hai sentito che esiste un trattamento alternativo per smettere di fumare: l'ipnosi . Ma cosa è vero riguardo a questo metodo? Molte persone sono passate all'ipnosi per uscire da questa cattiva abitudine ma, contrariamente a quanto molti pensano, questo metodo non è qualcosa di magico o soprannaturale. Consiste semplicemente nel raggiungere altre parti della tua coscienza per ottenere il controllo del tuo corpo e, quindi, anche controllare la dipendenza. In questo articolo parleremo di come smettere di fumare con l'ipnosi indicando sia il trattamento usato sia gli inconvenienti.

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Per riuscire a smettere di fumare con l'ipnosi, la prima cosa che dovresti sapere è che non ha nulla a che fare con le sedute di ipnosi che abbiamo visto nei film (pendoli in movimento, un indovino che parla, ecc.) Ma è un medico qualificato che usa la terapia dell'ipnosi per entrare nel tuo inconscio e modificare alcuni comportamenti che hai naturalizzato come, ad esempio, l'abitudine al fumo. Quindi, parliamo di un metodo psicologico che funge da complemento alla terapia per smettere di fumare, non dovrebbe mai essere considerato un trattamento magico o unico per raggiungerlo.

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L'abitudine al fumo è un'abitudine che introduciamo nel nostro inconscio quando associamo il tabacco come metodo per alleviare l'ansia, per avere un momento di calma. È dimostrato che la nicotina non contiene alcun elemento che possa calmare i nervi, è un fattore psicologico. E se no, ricorda quando fumavi la tua prima sigaretta, non ti piaceva? Il piacere che ora provi per il fumo è ancora un piacere psicologico che hai creato quando fumavi.

Con l'ipnosi è possibile modificare quel comportamento mentale che hai stabilito nel cervello che associa il tabacco come un piacere o un momento di divertimento. Ma questo non significa che basta andare alle terapie dell'ipnosi per smettere di fumare: ci vuole anche la tua forza di volontà per ottenerlo.

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"Ma come fai a smettere di fumare con l'ipnosi ?" continuerai a chiedere. Dovresti sapere che il metodo utilizzato è che vai in una sessione in cui il medico ti ipnotizzerà e che di solito dura circa 2 ore. Ci sono alcuni centri che possono proporvi di fare una sessione collettiva, ma idealmente dovrebbe essere individualizzato. Dovresti anche sapere che di solito hai bisogno di 3-4 sedute per smettere di fumare, ma questo dipenderà sempre dalla volontà di ciascun paziente e dalle sue caratteristiche personali.

La sessione di ipnosi per smettere di fumare è divisa in diverse fasi:

• Intervista con il terapeuta : porterai una serie di domande per capire la relazione che hai con il tabacco (ad esempio: fumi nei momenti di stress?) In questo modo il medico capirà di cosa hai bisogno per poter smettere di fumare.

• Rilassamento : il medico inizierà a guidare il paziente con metafore ed esercizi positivi che mirano a portarti ad uno stato di rilassamento profondo che è noto come stato ipnotico e cioè quando sei pienamente cosciente ma dentro la tua mente e lontano dalla realtà esterna.

I messaggi che l'esperto narrerà non sottolineeranno mai gli effetti negativi del tabacco, ma si concentreranno su idee positive: quanto sarà bello per te rinunciare a questo vizio e come ti sentirai quando lo avrai. Inoltre, questi centri di solito ti danno un CD con le istruzioni in modo da poter praticare queste sessioni a casa almeno una volta al giorno.

In questo articolo scopriamo i vantaggi di smettere di fumare.

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L'ipnosi è stata un metodo che è stato molto mitizzato da film o storie di finzione, ma il trattamento per smettere non ha nulla a che fare con questo tipo di spettacolo, ma si concentra piuttosto su un metodo di connessione psicologica con il tuo inconscio che deve essere eseguito da uno specialista qualificato. Alcune delle bugie sull'ipnosi sono le seguenti:

• Nessuno perde il controllo quando ipnotizzato entra semplicemente in contatto con il proprio interno in modo molto profondo, ma nessuno può essere manipolato dall'ipnotizzatore o commettere atti contro la propria volontà.

• Non influenza l'ipnotizzato in alcun modo "magico" : non ha più memoria o agilità mentale. L'unica cosa che si ottiene è prendere coscienza del proprio corpo e, quindi, superare i vizi.

• Non è un metodo miracoloso, ma il paziente che vuole smettere di fumare con l'ipnosi dovrà accompagnare queste sessioni con cambiamenti nella routine. In questo articolo ti diamo alcuni consigli per sapere come smettere di fumare.

Ciò che è vero è che queste sessioni non possono essere eseguite in pazienti con malattie mentali perché potrebbero causare uno squilibrio.

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E cosa si può ottenere con l'ipnosi? Ci sono una serie di benefici che sentirai dopo aver fatto queste sessioni, tuttavia, abbiamo già commentato che questo metodo richiede molta della tua forza di volontà e del tuo intervento.

• Scoprirai i motivi per cui fumi e, conoscendoli, sarai in grado di superarli.

• Puoi smettere di essere dipendente dal tabacco a livello mentale perché ti sarai reso conto che in quella dipendenza ti mandi solo te stesso.

• Credi nella tua forza interiore e nelle tue capacità personali per superare la dipendenza. Questo ti renderà più motivato e non abbandonerà il tuo scopo al primo cambiamento.

• Avrai voglia di vivere nel modo positivo che ti dice il terapeuta quando sei ipnotizzato. Quella sensazione di libertà e miglioramento della qualità della vita sarà il tuo obiettivo.

• Sarai in grado di abbellire la dipendenza da tabacco abbandonandoti per inerzia e facendolo liberamente e consapevolmente.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.